Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Описание и характеристики
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
ID товара
2945771
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог. Питер
Год издания
2022
ISBN
978-5-4461-2262-2
Количество страниц
256
Размер
1.5x14.5x21
Тираж
3000
Вес, г
370
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 699 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
София
01.06.2023
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить.
Очень рада, что наткнулась на эту книгу. Дизайн обложки как нельзя лучше описывает тревожного человека. Благодаря распространению психологии в массы поняла, что и меня касается эта проблема. Уже из содержания поняла, что эта книга попала в меня увидев тему папа - военный, мама - медик, я конечно сначала восприняла это буквально, но это собирательные образы, модели поведения в жизни,если вам угодно и то как они влияют на своих детей и потом и мы на своих. Книга носит исцеляющий характер, мне помогло. В книге представлено не только мнение автора, но и результаты научных исследований.
мария
15.01.2023
Герваш - это любовь
Я человек очень тревожный и я тяжело с этим справляюсь. Это книга очень знающего человека и настоящего профессионала. Все описано очень понятно и даны очень простые и понятные упражнения для приручения тревоги. Предыдущая книга Алексея Герваша невероятно помогла мне справится с жутким страхом полета, за что я буду бесконечно благодарна! Эта же книга про тревогу и её корни, про то, откуда это всё взялось и что можно с этим делать, всё основано на научных данных, приведены ссылки, в общем - большое уважение! Таким же людям как я такая книга в помощь
Софья
31.10.2022
Действительно приручила тревожность
Не сказала бы, что я выросла и стала беспокойной или тревожный, но так вышло, что сейчас у меня довольно тяжёлое время и эта книга очень пригодилась благодаря её содержимому - самые разнообразные советы по приручению тревоги. Я изучала разные темы по психологии и могу с уверенностью сказать, что проблема почти каждой книги по этой теме - это желание автора затронуть все возможные, так или иначе связанные, темы. Здесь же очень подробно освещается лишь одна - и это безусловный её плюс.
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.