Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Описание и характеристики
ID товара
2644503
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2019
ISBN
978-5-00146-383-2, 978-5-00117-263-5
Переводчик
Горохов Василий
Количество страниц
272
Размер
2x14x20.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
319
Возрастные ограничения
18+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 1 019 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.2
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
.Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
.Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
.Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
.После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.