Путь воды: Женщины медитируют иначе. Двери во внутренний мир. Поздний вечер (комплект из 3 книг)

"Путь воды" .Сегодня практиками медитации в офисе в обеденный перерыв или в парке после работы уже никого не удивишь. Медитация - это отличный способ снизить стресс, расслабиться, перезагрузиться. Быстро, удобно и безболезненно. .Но знали ли вы, что практически все общеизвестные практики медитации - мужские? Что они обходят стороной потребности множества женщин? Например, популярные позы Будды и Лотоса абсолютно не согласуются с телом женщины, поэтому и достичь внутреннего покоя представительницам прекрасного пола не всегда удается... .Катрин Джонас - специалист в области холистической терапии. В своей книге она описывает способ медитации, который подходит только женщинам: автор называет его "Путь воды", сравнивая женскую энергию с текучей изменчивой рекой. Вы освоите более 20 техник медитации - пассивных и активных, подвижных и спокойных, экстатичных и плавных. Ваша практика медитации будет разнообразной, как сама жизнь: вода может бурлить, пузыриться, плескаться, образовывать волны, иметь сильное течение, водовороты и водопадом обрушиваться в бездну. Проходя "Путь воды" шаг за шагом, вы сможете раскрыть свои чувства и эмоции и понять их истинную природу, научитесь слушать себя и обретете душевный мир и состояние легкости. ."Двери во внутренний мир" .Эйлин Кэдди — духовный учитель и автор книг, содержащих простое и мудрое руководство, которое она черпала из Источника, названного ею «Богом внутри себя». Кроме того, Эйлин является одним из трех основателей духовной общины Финдхорн в Шотландии. .Перед вами дневник, рассчитанный на 365 дней в году, включающий в себя ежедневные практические рекомендации и конкретные советы для тех, кто стремится к духовному росту и развитию. .Вы можете читать по одному обращению, проснувшись утром, чтобы оно задало направление вашему предстоящему дню. Или разбирать их по очереди всей семьей за завтраком. Вы также можете использовать их как основу для ежедневной медитации и проговаривать перед сном, чтобы увидеть новый день в перспективе. .Как бы вы их ни использовали, пусть они «идут» с вами день за днем, год за годом, пока мягко и с любовью не помогут вам открыть двери во внутренний мир. ."Поздний вечер" .Как вы обычно засыпаете? Перед телевизором или экраном компьютера? А может быть, просматриваете соцсети в телефоне? Если так, то, скорее всего, засыпаете намного позже, чем собирались, да и утром вы чувствуете себя разбитым. А уж о том, что ваш мозг после потока интенсивной информации совершенно не готов ко сну, уж и говорить не приходится... .В этой книге представлены расслабляющие медитации Ошо, отобранные из его вечерних бесед. Их 365 — на каждый день года. Читайте по одной медитации перед сном, а потом ложитесь спать, не отвлекаясь на гаджеты. После этого вы быстро заснете, будете видеть приятные и красочные сны. Тело за ночь отлично восстановится, и вы проснетесь полностью отдохнувшим, с силами и энергией, необходимыми для последующего активного, насыщенного дня. .Скоро наступит ночь, но не стоит переживать: у ночи своя прелесть — появляются звезды. Мудрый человек наслаждается всем. Он знает, что и ночь — это новая жизнь. Каждое мгновение для него становится таким драгоценным, таким экстатичным, в каждом мгновении заключена вечность.