Рабочая тетрадь по управлению гневом для мальчиков-подростков: навыки когнитивно-поведенческой терапии для снятия триггеров, управления сложными эмоциями и мирного решения проблем
-33%
Описание и характеристики
«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».
Томас Дж. Харбин
ID товара
2971257
Издательство
Весь СПб
Год издания
2023
ISBN
978-5-9573-4013-3
Количество страниц
192
Размер
1x16.5x23.5
Тираж
600
Вес, г
320
Возрастные ограничения
16+
310 ₽
469 ₽
+ до 46 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.1
Быть подростком довольно трудно: много обязанностей, учеба, необходимость определиться с будущим, желание выделиться среди сверстников, стремление, чтобы взрослые считались с твоим мнением. И не всегда есть силы на то, чтобы справляться со всем этим. Зачастую эмоциональные переживания выливаются в гнев и раздражение, после которых ты испытываешь муки совести. Наше общество поощряет подавление чувств (как чрезмерной радости, так и грусти) — ты всегда должен быть спокоен и собран, т. е. удобен для окружающих. Возможно, в ответ на твои переживания тебе говорили что-то вроде «прекрати привлекать к себе внимание», «не делай из мухи слона» или «просто будь мужчиной». Однако ты не можешь вечно скрывать свои переживания. Это приведет к тому, что ты станешь еще более взрывным, конфликтным, нетерпимым к другим, нелюдимым или отчужденным. Эта рабочая тетрадь нужна для того, чтобы ты научился выражать свои эмоции, не подавлял их, но и не выглядел при этом неадекватно, не отталкивал от себя людей вспышками гнева или раздражения.
«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».
Томас Дж. Харбин
«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».
Томас Дж. Харбин