Растяжка
Описание и характеристики
ID товара
2930576
Издательство
Попурри
Год издания
2022
ISBN
978-985-15-5179-4
Количество страниц
240
Размер
1.2x16.7x24
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
370
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
за 949 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.3
Юлия
28.04.2023
Отзыв
Хорошая книга, для всех, кому важен комплексный подход в физических упражнениях. Книга небольшая, но информативная. По оформлению все прекрасно, текст понятный, печать качественная, листы плотные, на каждой странице много картинок-пояснений. В книге даётся информация именно по растяжке мышц (многие путают асаны в йоге с растяжкой ), информация приводится на разные части тела. Картинки помогут сделать все правильно, о неправильной технике так же указывает картинка. В некоторых упражнениях приводятся вариативные позы. Книгу рекомендую.
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.