Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
-34%
Описание и характеристики
ID товара
2750212
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2019
ISBN
978-5-9614-2574-1
Количество страниц
336
Размер
1.8x14.2x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
400
Возрастные ограничения
0+
540 ₽
829 ₽
+ до 81 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Лина
11.01.2024
вас когда нибудь обнимали буквы?)
Наталья
04.12.2023
полезная книга
очень полезная книга по психологии для тех, кто хочет поработать над собой! во первых очень качественная печать, листы, оформление- это сразу приятно читать! написано очень доступным языком, читается легко, есть упражнения и тесты! была очень удивлена результатам после выполнения тестов- есть над чем работать! автор, несмотря на научную степень очень доступно всё излагает. особо хочется отметить, что человек, испытавший на себе психологические угнетения общества- решает проблему по принятию себя! очень полезная книга! рекомендую!
Галина
10.11.2023
Книга Екатерины Сигитовой привлекла меня любопытным названием: захотелось узнать, в чём же заключается тот самый рецепт счастья. Автор подробно описывает, как принять себя, своё тело, характер, слабости, как учиться себя меньше сравнивать и больше любить, как справляться с конкретными проблемами (для этого даются различные упражнения для проработки). Это всё помогает прийти к осознанию себя и своей личности с разных сторон, начать ценить и по-настоящему любить себя.
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Каждый из нас с чем-то воюет: кому-то не нравится одна из черт своего характера, кому-то часть своего тела, кому-то какая-то особенность, несовершенство, отличие, кому-то свое прошлое…
С помощью этой книги, с опорой на нее можно проделать большую поэтапную работу над собой. Автор постепенно ведет читателя, проходя с ним ступеньку за ступенькой, на пути к принятию и легкости.
В книге очень много полезных практических упражнений от психолога, которые делают работу над собой намного легче. Также приводятся фрагменты реальных историй, что помогает почувствовать, что ты не один такой, ты в окружении понимающих людей.
Это очень добрая книга, написана очень легко, мягко, создает ощущение разговора по душам.
____
Читается: местами скучновато, но тепло
Вода: 40%
Моя оценка: 7/10