Релаксация (мВчв)
Описание и характеристики
ID товара
2022202
Издательство
Диля
Год издания
2004
ISBN
978-5-8850-3218-6, 978-5-88503-218-6
Количество страниц
160
Размер
1x11.5x16.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Вес, г
90
219 ₽
+ до 32 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 59 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Александр
21.07.2023
Расслабляет
Викас Малкани описывает понятным языком основные причины стресса, предлагает доступные техники для различных ситуаций, которые оказались рабочими для меня и моего окружения.
Татьяна
04.02.2023
Отличная
Была приятно удивлена. Если честно, то я предполагала, что внутри меня ожидают методики медитаций или что-то в этом роде, а оказалось, что эта книга о здоровом образе жизни:) В ней изложены все аспекты нашей жизни - социальные отношения, пища, работа, сон и т.п. Показаны разные упражнения на растяжку мышц - она очень полезна в любом возрасте. Методы медитаций все же тоже есть, но их совсем мало. Книжка карманного формата, бумага серая, шершавенькая. В целом покупкой довольна.
Анастасия
25.01.2023
Релаксация.
Это уже третья книга от Викаса Малкани, которую я прочитала. Замечательный автор! Даёт действительно полезные советы. Данная книга посвящена релаксации. Иными словами, она о том, как важно расслабляться, давать передышку своему организму, как делать это грамотно и эффективно. Узнала для себя много нового. Рекомендую!
Плюсы
Ценная информация, бюджетная стоимость, приятное оформление.
Минусы
Нет.
В сегодняшнем стремительно развивающемся и наполненном стрессами обществе необходимо понимать важность здорового образа жизни и искусства релаксации - как тела, так и разума. Занимающийся релаксацией человек работает более эффективно и творчески, нежели возбужденный человек, не умеющий расслабляться. Все факторы, приводящие к стрессу, техника релаксации, а также типы характеров и способы изменения образа жизни приведены автором в этом полезном пособии.
.
.
.