Решайте сами, сколько вам лет. Культовая немецкая книга о здоровье и долголетии
Описание и характеристики
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
ID товара
2910909
Издательство
Эксмо
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-162386-9
Количество страниц
400
Размер
1.6x17x24.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
370
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
от 549 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Ольга
31.08.2024
Полезная книга
Книга однозначно заслуживает внимания. Тема для нашего времени очень актуальна, автор логично, последовательно рассматривает наиболее важные вопросы, которые беспокоят возрастных людей. Прежде всего это питание, физическая активность, взаимодействие с другими людьми.В книге много различных рекомендаций, представленных аргументированно, со знанием дела. Лично меня покорил научный подход: автор ссылается на те или иные исследования.И не только немецких авторов, но и русских, английский, американских и др. учёных. Всем интересующимся данной проблематикой , конечно, рекомендую!
Плюсы
отличное оформление, прекрасное содержание
Минусы
нет
Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
Среди них:
- здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
- формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
- удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
- калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
- расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.