Рисуем на коленке мандала

Вполне себе интересная штуча. Коротенько и об истории вопроса, и об мандалах, и о том как их рисовать, и применять. Ненавязчиво, захотите - изучите тему глубже, а нет и просто порисовать. А так хорошенький блокнот для творчества. Карманный формат, переплет сверху, твердый переплет, что хорошо, реально «на коленке» можно рисовать, бумага плотная. Мне понравилось оформление, да и содержание. Покупкой довольна.

Книга-скетчбук удобно структурирована и содержит несколько разделов, поэтапно раскрывающих тему. Вводная часть краткий экскурс в историю возникновения, основной смысл и общий характер практик. в качестве примера приводится 8 рисунков мандал различного размера. Более крупные из них можно раскрасить. Глава по технике рисования включает 5 готовых крупных мандал для раскраски, и 2 маленькие, которые можно раскрашивать, наверное, только гелевыми тонкими ручками. Предлагается уже создать свой рисунок на 2х отведенных страницах, в ходе обучения и арт-терапии. В разделе, описывающем основную символику уже 5 чистых страниц для собственных эскизов. На этапе описания создания мандалы для эскизов отведено уже 9 страниц, и содержится 1 заготовка и 8 оконтуренных мандал. Далее предлагается практика рисования/медитации по трем темам: сперва раскрасить готовую, затем нарисовать свою для релаксации (6 контуров/6 страниц для практики), столько же для привлечения любви и по 7 для исполнения желаний.