С тобой все так. Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзья
-23%
Описание и характеристики
Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!
Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.
Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.
Фишки серии тетрадей:
- научно-доказательная база.
- практическая направленность.
- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.
- практически мгновенный эффект.
- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.
Почему решили издать:
Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.
На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.
Для кого эта книга:
Для подростков.
Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.
ID товара
2885347
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Ключ к себе
Год издания
2022
ISBN
978-5-00195-038-7
Количество страниц
160
Размер
1x14x20.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
200
Возрастные ограничения
12+
874 ₽
1 149 ₽
+ до 131 бонуса
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.1
Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.
Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!
Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.
Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.
Фишки серии тетрадей:
- научно-доказательная база.
- практическая направленность.
- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.
- практически мгновенный эффект.
- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.
Почему решили издать:
Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.
На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.
Для кого эта книга:
Для подростков.
Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.
Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!
Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.
Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.
Фишки серии тетрадей:
- научно-доказательная база.
- практическая направленность.
- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.
- практически мгновенный эффект.
- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.
Почему решили издать:
Практическое руководство из серии Instant Help издательства New Harbinger. Первые три тетради серии (о стрессе, эмоциях и самооценке) такжк выйдут в МИФе.
На западе тетради этой серии широко рекомендуются специалистами-психологами.
Для кого эта книга:
Для подростков.
Для родителей, которые хотят укреа=пить самооценку своих детей.