С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
-18%
Описание и характеристики
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.
Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!
ID товара
2967852
Издательство
Эксмо
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-177067-9
Количество страниц
128
Размер
1.2x14.5x22
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
250
Возрастные ограничения
12+
581 ₽
709 ₽
+ до 87 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
лея
16.07.2023
ежедневник
Этот ежедневник я впервые увидела у блогерши в телеграм канале и загорелась его покупкой! Очень повезло выцепиьь его по акции. Ежедневник помогает посмотреть на жизнь под другом углом и лучше отслеживать, где проседают те или иные сферы жизни. Рекомендую завести и попробовать вести его хотя бы из любопытства 👀 К слову, там есть трекер воды, что помогает пить воду как можно чаще и избегать обезвоживания. Отличный ежедневник!
Екатерина
14.06.2023
Блокнот дарит уют
Очень долго искала реально полезный блокнот и нашла!
В нем можно отслеживать свою активность, качество питания и сна и многое другое. С его помощью я стала более собранной, плюс, стала замечать то, что нужно исправить в своих привычках.
Очень порадовали оформление и качество блокнота. Страницы достаточно плотные, а оформление спокойное и ненавязчивое.
В нем можно отслеживать свою активность, качество питания и сна и многое другое. С его помощью я стала более собранной, плюс, стала замечать то, что нужно исправить в своих привычках.
Очень порадовали оформление и качество блокнота. Страницы достаточно плотные, а оформление спокойное и ненавязчивое.
Аня
09.06.2023
Оооочень красивый!
Сперва зацепила обложка - нежно-лавандовая с сатиновым сиянием) Потом начала пользоваться и поняла, что это прекрасная вещь для отслеживания самочувствия, привычек, сна. Приятно начинать и заканчивать день с пяти минут рефлексии и заботы о себе)
Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.
Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.
Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!