Самосострадание. Шаг за шагом

5 причин купить эту книгу:

1. Самое полное, глубокое и содержательное руководство по организации психологической сампомощи и самосостраданию.

2. Книга вводит нас в науку о самосострадании, знакомит с нюансами его преподавания и представляет подробный план сеанса за сеансов.

3. Подробно описываются инструменты и методы, разработанные авторами для обучения самосостраданию.

4. Вы научитесь развивать чувство сострадания к себе, чтобы повысить психологическую устойчивость и эмоциональное благополучие.

5. Книга глубоко личная — авторы делятся своими мотивами, заставившими их приступить к этой работе, а также предлагает широкое видение потенциала практики самосострадания в разных культурах, возрастах и контекстах.