#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
-18%
Описание и характеристики
Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство».
Более 2,6 миллиона подписчиков.
Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в Рунете.
ID товара
2831095
Издательство
АСТ
Год издания
2021
ISBN
978-5-17-094397-5
Количество страниц
320
Размер
2x16.7x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
10000
Вес, г
550
Возрастные ограничения
16+
988 ₽
1 209 ₽
+ до 148 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 999 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
2.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
zvezdochka
14.09.2023
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал.
Великолепное пособие, которым можно пользоваться, когда нет времени пойти в зал. Отличные упражнения без оборудования и с минимальным набором инвентаря. После того, как занимаюсь по этой книге чувствую приятное напряжение в мышцах, соответственно тренировка прошла не зря. Упражнения описаны очень подробно, есть большое количество картинок для понимания, как выполнять упражнения
Плюсы
Твердый переплет, очень много упражнений, минимальный набор инвентаря, подробные объяснения выполнения упражнений
Минусы
Нет
Анастасия
08.05.2023
отзыв
Полезная и практичная книга-помощник для начинающих девушек, которые ни разу не занимались фитнесом. В книге есть три уровня подготовки, от новичков до вовсе профессионалов. В начале книги, если у читателя нет инвентаря, есть ссылки на интернет-магазин, где можно приобрести нужный товар. Мне очень понравилось то, что разновидности питания и меню на разные вкусы и калораж. Замечательная книга, всем девушкам советую к покупке.
Плюсы
Большой выбор питания и меню
Минусы
Нет
Екатерина
15.11.2022
Потрясающая книга
Советую эту книгу каждому кто задумывается над своим внешним видом, но не знает с чего начать или же боится сделать какую-то ошибку. В книге описано все что нужно знать для новичка, который хочет заняться спортом и который хочет изменить свое тело и свою жизнь. Очень полезные советы по питанию, тренировки с наглядными показами и конечно же наставления от Александры Митрошиной. Очень советую к прочтению.