Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
-30%
Описание и характеристики
ID товара
2829143
Издательство
Попурри
Серия
Здоровье
Год издания
2020
ISBN
978-985-15-4705-6
Количество страниц
208
Размер
1x16.5x21.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3100
Вес, г
370
Возрастные ограничения
16+
675 ₽
965 ₽
+ до 101 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 799 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Светлана
11.04.2022
Шнак Г.Сидеть=болеть.
Герд Шнак(1934г.р.) хирург и спортивный врач занимается оздоровительным коучингом . Автор описывает концепцию "естественного приседа". Книга снабжена богатым иллюстративным материалом, наглядно подтверждающим авторскую концепцию сидеть, значит, болеть. Приводится пример гепарда во время бега , скорость которого достигает и даже превышает скорость Porsche Carrera. Сравнивается работа тазобедренных суставов гепарда и человека. Дано множество авторских советов , как правильно двигаться, при этом физические упражнения от Герда Шнака снабжены иллюстрациями.
Плюсы
Наличие наглядного иллюстративного материала. Оформление типографского шрифта дано в двух цветах внутри книги,- чёрный и зелёный. Курсивом выделены ключевые мысли автора, а также термины. Например, термин " мышечные петли", хорошо это или плохо, станет понятно благодаря данной книге .
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, - людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым "боевыми" нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.