Сила маленьких шагов. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему: ежедневник-тренинг на 100 дней
Описание и характеристики
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Сила маленьких шагов». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни.
Вы сможете:
• Верно определять ваши цели и желания.
• Работать с удовольствием и поднять доходы.
• Осознанно относиться к своему телу и внешности.
• Улучшить отношения.
• Найти новые увлечения и время для отдыха.
• Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность.
• Разобраться, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!
ID товара
2946018
Издательство
Эксмо
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-161032-6
Количество страниц
192
Размер
1.2x16x20.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
340
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 675 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Ольга
21.10.2024
Давно хотела такой дневник. Чтобы можно было приучить себя к дисциплине, записывать свои мысли, цели и благодарности) отслеживать прогресс. Очень интересная книга, и сама задумка, маленькими шажочками каждый день воспитывать в себе дисциплину и становиться лучше. Я довольна покупкой
Плюсы
Интересная, красивое оформление, очень яркая и содержательная ( каждый день разные вопросы, задания). На ощупь такая приятная, аккуратная
Ирина
08.12.2023
В первую очередь отмечу высокое качество печати, хорошую бумагу и приятную на ощупь обложку. С книгой приятно работать. Также очень красивое и приятное оформление, некоторые моменты решила оформлять подобным образом и в своём обычном ежедневнике. Также много интересных идей и в самой методике из книги. Есть с чем плотно поработать, над чем задуматься и переосмыслить. С удовольствием работаю с книгой и уже порекомендовала её своим знакомым.
Плюсы
Красивое оформление. Хорошее качество. Полезная информация и идеи.
Минусы
Нет
Инна
24.11.2023
Классная брошюра.
Полистала, сразу мысленно подарила некоторым людям)), даже мужчинам. Мне интересны подобные методы работы, они дисциплинируют, заставляют размышлять, не топтаться на одном месте. Подобный подход к саморазвитию необходим каждому. Пожалуй, обдумаю и закажу ещё. Благодарю магазин за чудесные скидки и отличные возможности приобрести разные книги, журналы и прочее.
Полистала, сразу мысленно подарила некоторым людям)), даже мужчинам. Мне интересны подобные методы работы, они дисциплинируют, заставляют размышлять, не топтаться на одном месте. Подобный подход к саморазвитию необходим каждому. Пожалуй, обдумаю и закажу ещё. Благодарю магазин за чудесные скидки и отличные возможности приобрести разные книги, журналы и прочее.
Плюсы
Красивая подача, бумага белая, плотная
Минусы
Нет
Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А неудовлетворенность и желание перемен продолжают подтачивать изнутри. Важно не побояться и сделать к ним первый шаг.
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Сила маленьких шагов». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни.
Вы сможете:
• Верно определять ваши цели и желания.
• Работать с удовольствием и поднять доходы.
• Осознанно относиться к своему телу и внешности.
• Улучшить отношения.
• Найти новые увлечения и время для отдыха.
• Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность.
• Разобраться, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник «Сила маленьких шагов». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни.
Вы сможете:
• Верно определять ваши цели и желания.
• Работать с удовольствием и поднять доходы.
• Осознанно относиться к своему телу и внешности.
• Улучшить отношения.
• Найти новые увлечения и время для отдыха.
• Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность.
• Разобраться, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!