Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Увлекшись йогой , все время хотелось совершенствоваться в этом плане, не просто сидеть и лежать на коврике в позе, но и делать те асаны, после которых чувствуешь свое тело:) Увидела данную книгу, долго думала, брать или нет, в итоге приобрела и совершенно об этом не жалею!! Ее по праву можно назвать энциклопедией йоги, поскольку она содержит не просто упражнения, но и раскрывает само понятие йоги, дается экскурс в историю йоги, немало сказано о дыхании, о внутреннем состоянии во время занятий и в целом, как йога влияет на жизнь человека. Порадовало, что книга написана человеком, который сам к йоге пришел через боль, а не по веянию моды. Это ценная информация и книга уде воспринимается по-иному. Начиная со 105 страницы идет сплошная практика с подробными объяснениями.

Понравилось наличие готовых комплексов для различных целей. Красивые и наглядные иллюстрации, есть рекомендации для инструкторов. Читается легко, хороший перевод, да ещё и бумага журнальная. Конечно если вы настроились на повышение качества жизни, то в таком случае я уверен, что данные в этой книге, помогут вам достичь желаемого результата. Силовая йога - это когда ты не накаченный, но сильный, гибкий и здоровый.