Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
-20%
Описание и характеристики
• Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения.
• Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе.
• Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса.
• Личная история автора и отзывы похудевших.
ID товара
2902167
Издательство
Эксмо
Серия
Модные диеты
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-163686-9
Количество страниц
256
Размер
1.5x11x17.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
200
Возрастные ограничения
16+
420 ₽
529 ₽
+ до 63 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 386 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Евгения
04.06.2023
Отличный помощник худеющим
С системой минус шестьдесят знакома уже три года. Система рабочая. В книге подробно разобран весь процесс и принцип питания, тренировки также, есть типовые рецепты по этой системе питания. Автор Екатерина также рассказывает о плюсах. Для меня один из главных психологических приёмов – ты не обманываешь свой организм, ты не на диете. Книга отлично помогает структурировать и дисциплинировать свою культуру питания.
Юлия
02.12.2022
Действующая система
Катюша - наглядный пример того, как удается похудеть в 2 раза, со 120 до 60 кг. В книге описаны основные методы и рецепты. Все доступно, понятно и достаточно просто. Но, как всегда, главное - желание. Не стоит ждать, что наварачивая пельмени и колбасу с майонезом Вы похудеете. Спойлер - колбасу с майонезом по системе минус 60 - можно), а как - узнаете, прочитав.
Плюсы
Бумага белая, книга интересная и мотивирующая)
Минусы
Человеческая лень - и книга будет бесполезной.
марина
26.04.2022
Новая книга Екатерины Миримановой Похудение без запретов и срывов
Эта книга будет полезна всем, кто желает жить стройной и здоровой жизнью, не истязая себя диетами.
Плюсы
Книга легко читается и Катерина може говорить о сложных вещах понятно и доступно. Те, кто хорошо знаком с системой минус 60 узнают для себя много нового и полезного, а новички получат массу. знаний о правильном питании, здоровой самооценке, физических упражнениях и уходе за собой.Один из главных плюсов в том,что Екатерина Мириманова рассказывает о психологии похудения,ведь без наведения порядка в своей голове похудение безуспешно и сброшенные килограммы вернуться с привесом
Минусы
Я советую приобрести все книги, которые Екатерина Мириманова посвятила системе минус 60, это как бусинки из драгоценного ожерелья вашей красоты и здоровья
• Авторская методика, с помощью которой похудело более 5 миллионов человек.
• Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения.
• Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе.
• Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса.
• Личная история автора и отзывы похудевших.
• Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения.
• Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе.
• Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса.
• Личная история автора и отзывы похудевших.