Система Умный позвоночник
-19%
Описание и характеристики
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
ID товара
2496208
Издательство
АСТ
Серия
Методики-хиты
Год издания
2015
ISBN
978-5-17-093111-8
Количество страниц
256
Размер
1.6x14x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
5000
Вес, г
310
Возрастные ограничения
12+
379 ₽
469 ₽
+ до 56 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
Светлана
10.10.2022
Всем кто хоть раз столкнулся с болью в позвоночнике
Плюсы
Крупные черно-белые фотографии на которых Игорь на своем примере показывает как выполнять упражнения
Твердая обложка
Твердая обложка
Минусы
Людям которые перенесли операцию на позвоночнике делать упражнения с осторожностью, или на месяца 2 после операции отказаться от занятий спортом и поднятия тяжестей
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.