Скажи депрессии "Прощай!"
Описание и характеристики
ID товара
2770432
Издательство
Речь
Год издания
2019
ISBN
978-5-9268-3101-3
Количество страниц
320
Размер
1.3x14.7x20.7
Тираж
1500
Вес, г
370
709 ₽
+ до 106 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
Татьяна
07.10.2022
Душевная книжка про депрессию и как с ней работать
Обычно людям, которые находятся в состоянии депрессии, в качестве единственного варианта разрешения проблемы предлагают психотерапию и медикаментозное лечение. Я, как человек, имеющий психологическое образование, тоже придерживалась этой позиции, однако, прочтение этой книги расширило мое представление, поскольку автор предлагает систему, которая вполне адекватна для того, чтобы использовать ее для облегчения тяжелого состояния. Иногда на бытовом мы называем депрессией апатию, отсутствие настроения, эта книга вполне может помочь с этим справиться. Есть доля метафор, которые помогают щадяще прочувствовать тему. Эта книга полюбилась мне и стала в определенном смысле находкой.
Плюсы
Читается легко, но требует осмысления и активных действий, структурированный текст, объяснение сложных вопросов более простыми словами
Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе — все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил... и иногда приводит к возникновению депрессии.
.В данной книге описывается очень мягкий, постепенный, «щадящий» путь выхода из этого тяжелого состояния, который неоднократно применялся автором и приводил к стойкому успеху. Описания и упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять индивидуально, самостоятельно или в совместной работе с психологом. В качестве иллюстраций к теоретическим блокам приводятся примеры из психологической практики. Поэтому пользоваться книгой могут все, кого интересует данная тема.
.