Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособности (м) Фицджеральд
Описание и характеристики
ID товара
2447006
Издательство
Тулома
Год издания
2013
ISBN
978-0-01-472335-5
Количество страниц
312
Размер
1.6x16.4x23
Тип обложки
Мягкий переплёт
Вес, г
500
1 669 ₽
+ до 250 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 1 196 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Ольга
18.08.2024
Отличная книга одного из самых лучших авторов о беге М. Фицджеральда. Много полезной информации о питании с примерами дневников разных элитных спортсменов. Подойдёт для любого уровня подготовленности.
Плюсы
Значительный объём нужных практических советов. Хорошее издание, несмотря на мягкий переплёт. Структурно и четко изложен материал книги. Отдельная благодарность за психологическую часть!
Минусы
Не обнаружено.
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.