Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Описание и характеристики
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто "уже достал". Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую "от нервов").
ID товара
2827049
Издательство
АСТ
Год издания
2020
ISBN
978-5-17-134646-1
Количество страниц
352
Размер
3x14x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
400
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Алина
13.04.2022
Интересно и познавательно
Мне понравилась эта книга. Для тех, кто только начинает вникать в психологию, в генерализованную тревожность, панические атаки, навязчивые мысли и действия, эта книга действительно хороша. Всё понятно, просто. Очень много объяснений. Мне было интересно её читать. Иногда буду обращаться к ней, потому что она достаточно широко раскрывает проблемы, признаки и способы лечения. Я считаю, все при ней. Листы очень привлекают, я такие люблю, но не каждому может понравится. Для начинающих разбираться в этих и не только психических расстройствах, очень рекомендую
Инесса
19.11.2021
Из пустого в порожнее
Тема книги действительно важна, но эту книгу тяжело читать из-за постоянных повторений смысла. 347 страниц можно было сократить и получилось бы гораздо интереснее и доходчивее. Жёлтые страницы книги низкого качества, которые неприятно пахнут. книгу трогать неприятно
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто "уже достал". Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую "от нервов").
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто "уже достал". Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую "от нервов").