Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
-17%
Описание и характеристики
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
ID товара
2919080
Издательство
АСТ
Серия
Код питания
Год издания
2022
ISBN
978-5-17-147136-1
Количество страниц
336
Размер
1.9x14.3x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
420
Возрастные ограничения
16+
800 ₽
969 ₽
+ до 120 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Kate
28.09.2022
Интересная книга про питание и стресс
Книга очень понравилась! В ней собрана вся информация про питательные вещества, есть исследования о взаимосвязи питания и стресса. Понравилось, что в книге есть понятные схемы-иллюстрации, и отдельная глава с 6-недельным планом питания. Что касается стиля повествования - мне нравится, что автор не заставляет садиться на диеты, не ругает за какое-то "неправильное" и "вредное" питание. Автор предлагает питаться сбалансированно простыми и бюджетными продуктами, не ругать себя за срывы. В книге есть рецепты, мне они не нужны, больше была интересна именно теоретическая часть. Рекомендую к прочтению!
Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.
Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?
Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?
Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.