Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
-12%
Описание и характеристики
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
ID товара
3021870
Издательство
Эксмо
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-193325-8
Количество страниц
416
Размер
2.2x18.5x24
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
1096
Возрастные ограничения
16+
2 294 ₽
2 619 ₽
+ до 344 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.3
Вика
08.02.2024
пилон
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
Отличное пособие для тренировок дома, когда нет возможности тратить время на дорогу и зал
Написано простым языком, элементы получаются не всегда с первого раза, но успешно! Так как элементы зависят от подготовки
Рекомендую книгу для практичных занятий! В ней можно найти элементы от начального уровня до продвинутого.