Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
-50%
Описание и характеристики
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!
ID товара
2841837
Издательство
Эксмо
Серия
Вкус здоровой жизни
Год издания
2021
ISBN
978-5-04-119791-9
Количество страниц
304
Размер
2x14.5x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
1000
Вес, г
449
Возрастные ограничения
12+
314 ₽
629 ₽
+ до 47 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 413 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
2.3
25.05.2021
Достойная книга по ЗОЖ
Я уже много прочитала литературы на тему питания и стараюсь придерживаться здорового образа жизни, поэтому быстро прочла книгу. Простым языком описаны довольно сложные факты, с примерами, с глубоким разбором темы калорий и видов тренировок. Не могу сказать, что эта книга на 100% может замотивировать изменить свой образ жизни, но как толчок да.
24.05.2021
Мотивирует книга хорошо и долгосрочно.
Понравилось, что написана книга очень понятно и доступно, автор не уходит в медицинские дебри, а наоборот старается растолковать непонятные нюансы. Хорошо, что книга делает акцент на здравый смысл в вопросах здорового образа жизни, развенчивает некоторые мифы, стереотипы и говорит, что правильное питание - это не про строгие рамки, которые приводят к депрессии и срывам, а про радость и удовольствие. Автор показывают, что следить за питанием не так уж трудно, что витамины можно найти и в обычных продуктах, что считать калории можно и без специальных приспособлений. И, надо сказать, мотивирует книга хорошо и долгосрочно.
Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности.
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!
По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!