Свобода от беспокойства о здоровье: как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Описание и характеристики
Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии.
ID товара
2977365
Издательство
Весь СПб
Год издания
2023
ISBN
978-5-9573-4005-8
Количество страниц
272
Размер
1.8x14.5x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
600
Вес, г
420
Возрастные ограничения
16+
1 199 ₽
+ до 179 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
за 1 299 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Анна
19.04.2023
Всё о здоровье
Плюсы
Мне понравилось, что книга была написана доступным языком и не содержала слишком много технических терминов. Кассидей использовала примеры из жизни и часто цитировала своих пациентов, что делало книгу более увлекательной и интересной.
Минусы
Однако, я бы хотела отметить, что некоторые упражнения были сложными и мне было трудно их выполнить. Кроме того, книга была довольно объемной, и мне потребовалось некоторое время, чтобы ее прочитать и усвоить материал.
Жамиля
15.04.2023
Отзыв
Очень хорошая книга, читала с удовольствием......Уверяю, не пожалеете. Реально, книга со смыслом, интересная...Подходит как для детей, так и для взрослых.... Обычно у некоторых книг смысла пости что нет, а у этойййй.... Эмоции очень хорошие, впечатляющие. Сюжет не предссказуемый........ 🤩🤩🤩🤩😃. Читающие отзыв люди:" ВСЕМ СОВЕТУЮ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ"👌🗯👏👏.. Спасибо автору и читай городу❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Прям в душу смотрит книга, такое чувство, что читая книгу, ты становишься философом или же врачом. В общем, берите!!!!!👏
Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год. Весь мир охватил страх заразиться малоизученной болезнью, и плоды этой паники мы пожинаем до сих пор.
Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии.
Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии.
Книга оказалась очень информативной и полезной. Кассидей объясняет, что такое ипохондрия и почему она возникает. Она дает много примеров из жизни и показывает, как можно изменить свое мышление, чтобы перестать беспокоиться о здоровье. Кроме того, автор предлагает различные упражнения и техники, которые помогают преодолеть навязчивые мысли и обрести душевный покой.
В целом, я бы рекомендовала эту книгу всем, кто страдает от навязчивых мыслей о здоровье. Кассидей дает много полезных советов и упражнений, которые помогут преодолеть эту проблему и обрести душевный покой.