Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
5. Книги автора переведены на 21 язык мира
ID товара
2604153
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог. Питер
Год издания
2022
ISBN
978-5-4461-0637-0
Переводчик
Соломина А. В.
Количество страниц
468
Размер
2.9x14.4x21.2
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
25000
Вес, г
479
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 660 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.7
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Irene
29.07.2024
Тревожиться - это нормально
Редкий случай, когда книга превзошла мои ожидания. Рекомендую тем, кого достала излишняя тревожность и близким людей с тревожными расстройствами.
Плюсы
Логичная структура - от роли тревожности в эволюции до рассмотрения генезиса и способов преодоления конкретных видов расстройств.
Практические рекомендации обобщены в таблицах.
Полезные приложения.
Практические рекомендации обобщены в таблицах.
Полезные приложения.
Минусы
редкие нестыковки, видимо вследствие трудностей адекватного перевода
Артем
19.01.2024
Книга хорошая. Содержит очень много полезного и интересного материала, как теоретического, так и практического.
Автор подробно рассматривает основные невротические расстройсива, связанные с высокой тревожностью.
Приводятся статистические данные, рекомендации, психологические методики, а также психологические тесты с ключами для обработки данных.
Рекомендую!
Автор подробно рассматривает основные невротические расстройсива, связанные с высокой тревожностью.
Приводятся статистические данные, рекомендации, психологические методики, а также психологические тесты с ключами для обработки данных.
Рекомендую!
Плюсы
Содержание
Минусы
Нет
Татьяна
04.01.2024
Избавься от тревоги
Отличное пособие из которого можно вынести для себя много полезных и реально действующих советов для проработки тревожного расстройства.
Практически вся книга в пометках , которые нужно применять в практике , а это самое сложное и важное на мой взгляд.
Читается на одном дыхании, так как написана простым языком.
У данного автора есть ещё несколько книг, которые в планах на прочтение.
Практически вся книга в пометках , которые нужно применять в практике , а это самое сложное и важное на мой взгляд.
Читается на одном дыхании, так как написана простым языком.
У данного автора есть ещё несколько книг, которые в планах на прочтение.
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.