Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
-31%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
5. Книги автора переведены на 21 язык мира
ID товара
2843657
Издательство
Прогресс книга
Серия
#экопокет
Год издания
2024
ISBN
978-5-4461-1856-4
Количество страниц
512
Размер
3.4x11.5x18
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
15000
Вес, г
300
Возрастные ограничения
16+
408 ₽
599 ₽
+ до 61 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 579 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Николай
03.09.2024
Книга доктора психологии, по наиболее популярным тревогам людей. Все расстройства строго классифицированы, очень удобно ориентироваться в поиске необходимой информации. Подробные симптоматики, оценка происходящего, тренинги и работа с собственным сознанием. Упражнения доступны для самостоятельного выполнения, книга склоняет в сторону здорового сна, питания и полноценной жизни.
Плюсы
Текст написан очень понятным и легким языком.
Ольга
22.08.2024
Отличная книга, рекомендую! Хорошо изложено, объяснена природа тревоги и тревожности, приведены примеры как бороться с данными явлениями. Также рассмотрены страхи и фобии, панические атаки. Даны качественные рекомендации по применению методов релаксации, расслабления и медитации. Благодарю автора за труд!
Плюсы
Очень полезная книга как для обывателей, так и профессионалов.
Минусы
Мягкий переплёт, мелкий шрифт.
Татьяна
09.08.2024
В этой книге много полезной информации, как справляться со стрессом, паническими атаками, преодолевать страх, тревоги и различные беспокойства. Описано подробно и просто, как пошаговая инструкция. Так что можно самостоятельно разобраться и проработать все свои страхи, расстройства и тревоги, и начать жить спокойной, полноценной Жизнью. Очень много полезных рекомендаций. Очень полезная книга для саморазвития
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.