Теория заговора. Правда о диетах и красоте

Эта книга входит, в так называемую, книжную трилогию, от автора цикла Сычева, и Мамаева, ведущего полезной, правда ныне закрытой передачи "Теория заговора". Первую книгу, "Как нас обманывают в магазинах", я всю усеяла пометками и закладками, эту книгу, ждёт такая-же участь. Для тех, кто собирается сесть на диету, или просто, для людей зож или пп, эта книга - кладезь полезной информации: продукты полезные и не очень, расжигающие аппетит, экзотические, утоляющие голод, без токсинов и мн др. Мне книга, помогла расставить все, по полочкам, в системе питания. Когда сомневаешься, или расстерян, в огромном количестве информации о питании и диетах, вам сюда.

Здесь ценно то, что авторы на конкретных примерах рассказывают о том, что творится на российском рынке продуктов питания. О том, какая еда способствует ожирению и какая полезна. О том, как маркетологи спекулируют "научными" данными, привлекая внимание к своему продукту, и используют массу других трюков воздействия, побуждая к покупкам. Много ценных советов по качеству продуктов.
Конечно, авторы прошлись и по диетам. Но надо понимать, что диета - это временная мера, в то время как ожирение - это хроническое заболевание, с рецидивами. Надо не модную диету выбирать, а менять стиль питания и образ жизни в целом, исключить эмоциональное переедание, сформировать здоровую кишечную микробиоту, заниматься бегом и фитнесом.
Считаю книгу полезной.