Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
-20%
Описание и характеристики
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств / Дэвид Бернс ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 552 с.
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не
ID товара
2937570
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2022
ISBN
978-5-9614-8078-8
Количество страниц
552
Размер
3.5x14.7x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
730
Возрастные ограничения
16+
908 ₽
1 149 ₽
+ до 136 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
18.11.2023
Прекрасная книга
Эта книга должна быть настольной у тревожных людей. В ней прекрасно описаны все техники, нет никакой лишней воды и ненужных философских размышлений, всё прекрасно структурировано, просто бери и делай. Сложные процессы написаны простым и понятным языком, текст читается легко, и, отдельное удовольствие - это понятные примеры, с которыми ты легко можешь себя ассоциировать. К прочтению однозначно рекомендую
Виктория
10.03.2023
Для тех кто хочет разобраться в себе.
Книга написана как нельзя более точно описать - отлично. Вам на блюдечке автор предоставляет все необходимые для понимания основы, объясняет их функции и влияния, помогает разбираться с тем что вас возможно тревожит,беспокоит. Конечно книга не заменит психолога,но подобная литература (говорю конкретно про эту книгу) вряд-ли причинит ещё больший вред. Главное как сам автор высказывается - соблюдать его рекомендации, тогда во всём этом будет хоть какой-то результат
Евгений
05.02.2023
Нужная книга
Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, постоянную грусть, то данная книга явно для вас. Она написана простым понятным языком, материал четко структурирован, много клинических примеров. В книге большое количество схем и таблиц, которые приводят полученную информацию в систематизированное знание. Действительно, над материалом надо работать, а не просто читать как художественное произведение. Некоторые методики можно брать на вооружение в повседневной жизни, для общения с коллегами, друзьями и членами семьи. Рекомендую.
Плюсы
Обложка, хороший шрифт, написано очень грамотно
Минусы
Нет