Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
-22%
Описание и характеристики
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
ID товара
2713693
Издательство
Альпина Паблишер
Серия
Альпина. Саморазвитие
Год издания
2019
ISBN
978-5-9614-1819-4
Переводчик
Когтева Анна
Количество страниц
550
Размер
3.4x14.1x21.1
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
560
Возрастные ограничения
16+
924 ₽
1 189 ₽
+ до 138 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 1 159 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
03.11.2024
Я давно полюбила книги Дэвида Бернса, начиная с «Терапии беспокойства». Эта книга является отличным дополнением/продолжением для нее. Она также полезна для тех, кто хочет справляться с тревогой, стрессом и негативными мыслями. Простым языком автор объясняет методы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), которые помогают менять мысли и улучшать настроение. Практические советы делают её отличным помощником в повседневной жизни. Полезное дополнение к терапии с психологом и в качестве пособия по самопомощи.
Татьяна
27.10.2024
Полезная и интересная книга!
В книге достаточно подробно и понятно описаны причины и способы борьбы с депрессией и тревожностью. Ценность книги в её практических заданиях, которые помогут преодолеть беспокойство и жить спокойнее, не попадая в ловушку необоснованной тревоги. В книге также рассмотрена когнитивная психология и когнитивные искажения, а также описаны способы преодоления этих искажений.
Книга источник ценных знаний и своего рода домашний помощник для преодоления тревожности.
Книга источник ценных знаний и своего рода домашний помощник для преодоления тревожности.
Женя
23.07.2024
Отзыв
По моему мнению, «Терапия настроения» Дэвида Бернса-одна из самых лучших психологических книг, которые содержут в себе реальные советы для «утопающих»
Уже после прочтения ста страниц я понял, что книга мне помогает и я прислушиваюсь к советам, написанным в ней. Думаю эта книга подойдёт многим людям, кто хочет помочь себе, разобраться в себе или же просто ознакомиться с чем-то из психологии
Уже после прочтения ста страниц я понял, что книга мне помогает и я прислушиваюсь к советам, написанным в ней. Думаю эта книга подойдёт многим людям, кто хочет помочь себе, разобраться в себе или же просто ознакомиться с чем-то из психологии
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.