Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Книга очень простая для понимания и лёгкая в чтении, написана доступным языком,придаёт некоторый позитивный настрой.Помогает понять глубину своих мыслей и негативных установок.Не стоит искать в книге способ раз и навсегда справиться с тревожными мыслями,но помочь пересмотреть своё отношение к ним вполне можно.А далее своими силами переходить к конструктивным решениям.

Я вообще увлекаюсь психологией, здесь огромный плюс то, что если вы не особо разбираетесь в терминах и тд, эта книга для вас будет находкой, она проста в понимании, не грузит читателя ненужной терминологией, определениями. Само издание очень приятно и для глаз и тактильно, внутри есть закладка, что очень удобно, качественная и плотная бумага.
Очень понравилось, что автор приводит очень много примеров как из своей жизни, так и из своей практики

С первых страниц книга я периодически ловила себя на мысли «Откуда автор знает, о чем я думаю?!». Было удивительно осознавать, как работает ум, и особенно то, как все мы похожи. Прочитав эту книгу, тревожный человек поймет, что он не чокнутый, что уже приятное открытие. Думаю, что любой читатель вдохновится основной мыслью книги - ты не тот, кем себя считаешь, ведь ты - гораздо больше. Книга казалась местами затянутой, философской, но когда она подходила к концу, мне было жаль с ней расставаться. Будет на страницах и реклама школы автора, но даже и одной только этой книги будет вполне достаточно для определенных успехов. Книга не учит бороться со своими мыслями, искоренять их, она о совсем другом подходе - об изменении отношения ко своим мыслям. Они никуда не денутся, но после прочтения книги, вы уже будете другим.