Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
-17%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:
• ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит «нормально есть»;
• поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие;
• вернет энергию и силы организму;
• поможет улучшить пищеварение;
• предотвратит заболевания, связанные с питанием;
• избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек — эта книга подойдет всем, кто ест!
ID товара
3017933
Издательство
АСТ
Издательский бренд
Кладезь
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-159628-6
Количество страниц
128
Размер
0.7x12.8x20.5
Тип обложки
Мягкий заламинированный картон
Тираж
7000
Вес, г
160
Возрастные ограничения
16+
499 ₽
599 ₽
+ до 74 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 479 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Юлия
24.05.2024
отзыв.
Кто хоть раз почитал одну из книг Сергея Вялова,тот уже не остановится)) Я одна из поклонников Вялова как врача-специалиста, его преподнесение материала и доказательная база не поддаются сомнению. Имею в своей коллекции почти все его труды и данное издание не стало исключением. Это не книга, а скорее методичка для тех,кто хочет разобраться в процессе своего пищеварения,познать нюансы и улучшить посредством этого свое состояние. В книге много информации о рациональном питании, ферментах,пртатетных веществах и элементах. О том, как и где происходить переваривание определенных составляющих пищи. Просто и понятно про знаменитые жир,холестерин и омегу 3. Множество таблиц для самоконтроля,картинок для понимания. Информация рассчитана на любого читателя вплоть до того, который совершенно не смыслит в теме о ЖКТ. Однозначно полезная книга!
Елена
13.03.2024
Очень грамотный Доктор, попала на его встречу на Skillbox. Эту книгу приобрела себе после не и хочу сказать, что если вы не будете разбираться в проблемах своего организма, то она вам не нужна. Эта книжечка ваш дневник. Где подробно объяснили, что и как надо употреблять в пищу. И вам нужно поработать над собой, всё посчитать и записать.
Плюсы
Готовый дневник для заполнения с объяснением
Минусы
Нет
Елена
14.02.2024
для желающих разобраться в правильности питания
Прочтение книги привело меня к пониманию правильности питания. С помощью заполнения таблиц выявляет нарушения в питании и помогает корректировать пищевое поведение. Способствует вникнуть в важность баланса в организме белков, углеводов, жиров, витаминов, клетчатки, микроэлементов.
Книга будет интересна тем, кто никогда не занимался вопросами питания : что, сколько, как, зачем и почему.
Книга будет интересна тем, кто никогда не занимался вопросами питания : что, сколько, как, зачем и почему.
Плюсы
Простота и краткость изложения материала.
Реальность применения в жизни.
При соблюдении всех рекомендаций, если нет улучшения - помогает выявить заболевание.
Облегчит взаимопонимание с лечащим врачом при наличии заболевания.
Графа под названием "Вывод моей совести" после каждого блока - просто огонь!
Реальность применения в жизни.
При соблюдении всех рекомендаций, если нет улучшения - помогает выявить заболевание.
Облегчит взаимопонимание с лечащим врачом при наличии заболевания.
Графа под названием "Вывод моей совести" после каждого блока - просто огонь!
Минусы
Ошибки в тексте - незначительные, но заметные.
Работать над собой пришлось - тяжело было заполнять таблицы ( не люблю я это и ранее ничем подобным не занималась, но автор книги не виноват - ему огромная за это благодарность), трудно было перестроиться, но оно того стОит - и это плюс в моей жизни.
Нет готовых рецептов, примеров для составления меню.
Работать над собой пришлось - тяжело было заполнять таблицы ( не люблю я это и ранее ничем подобным не занималась, но автор книги не виноват - ему огромная за это благодарность), трудно было перестроиться, но оно того стОит - и это плюс в моей жизни.
Нет готовых рецептов, примеров для составления меню.
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для здоровья!
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:
• ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит «нормально есть»;
• поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие;
• вернет энергию и силы организму;
• поможет улучшить пищеварение;
• предотвратит заболевания, связанные с питанием;
• избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек — эта книга подойдет всем, кто ест!
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:
• ответит на вопросы, как питаться правильно и что вообще значит «нормально есть»;
• поможет поддерживать норму веса и улучшить общее самочувствие;
• вернет энергию и силы организму;
• поможет улучшить пищеварение;
• предотвратит заболевания, связанные с питанием;
• избавит от дефицитных состояний и поможет найти их причины.
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек — эта книга подойдет всем, кто ест!