Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

«Ура! Я автор! Я автор этой дурацкой модели взаимодействия с тревогой, которая разрушает мою жизнь, портит мне настроение, отнимает силы». Я прочитал эту фразу и подумал совсем не то, что предлагает автор в книге. Я подумал: да что за бред! Я-то тут при чем? И тут я читаю следующий абзац, а там: «Дальше начинается этап отрицания: «Я не виноват! Меня так научили взрослые! Я тут ни при чем!». И тут я засмеялся. Думаю, видимо автор в теме. С этого момента, вместо того, чтобы закинуть книгу подальше, я решил ее дочитать. Ну что я могу сказать по результату. Мир перевернулся вверх ногами уже к концу четвертой главы. Там развернута проблема, с которой я сталкивался не раз. И друзья мои тоже. А потом она завёрнута обратно. В новую упаковку. В которой эта проблема, как предлагает автор на протяжении всей книги, переквалифицирована в задачу и решена. В книге много историй и примеров. Есть личные, есть истории клиентов, мужчин и женщин, разного возраста, с разными проблемами. Описаны решения. Каждый способ не похож на остальные.
Везде есть оговорки, что все люди разные и каждому нужно что-то своё. Нельзя всех стричь под одну гребёнку. Наши реакции на одно и то же могут сильно отличаться. Тревога у всех разная. Воспитание ведь разное. Еще важнее наше отношение к происходящему, наш опыт, выбор, решительность. После этой книги хочется засучить рукава и пойти в своей жизни наводить порядок.
А концовка очень трогательная. Так жалко становится тревогу, которая в книге в процессе становится живым персонажем, что хочется не себя жалеть, а ее. В итоге я пришел к выводу, что я сильный, а Тревога моя пугливая и тревожная. Теперь вместо того, чтобы тревожиться, буду ее поддерживать. Самому смешно от того, что я написал. Но так и есть.
Думаю, что эта книга нестандартная. Каждый ее поймет по-своему. Буду заходить сюда, чтобы почитать другие отзывы. Наверняка найду что-то новое в них для себя.
Приятного чтения!