Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
-17%
Описание и характеристики
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
ID товара
3044385
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-197193-9
Количество страниц
240
Размер
1.5x19.6x25.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
490
Возрастные ограничения
16+
904 ₽
1 099 ₽
+ до 135 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 999 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
Татьяна
07.07.2024
Эта книга – действительно интересное и полезное руководство, которое может стать первой помощью для тех, кто испытывает серьезные эмоциональные трудности. Здесь можно познакомиться и воспользоваться с различными эффективными способами, преодолеть: страх, беспокойство, тревогу, негативное мышление, изменить коренные убеждения и негативные привычки. В книге много вопросов рассмотрено детально, просто и доступно. Помогая вызвать позитивные изменения осознанно во всех важных аспектах собственной жизни.
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.