Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей. Иллюстрированная энциклопедия
-16%
Описание и характеристики
Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки - крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Триггерные точки вызывают боль по всему телу в предсказуемом порядке, характерном для каждой мышцы, провоцируя дискомфорт от легкого до сильного. Массаж триггерной точки увеличивает кровообращение и насыщение кислородом в этой области и часто приносит мгновенное облегчение.
ID товара
2877796
Издательство
Эксмо
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-154017-3
Количество страниц
336
Размер
2.2x20.3x26.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
7000
Вес, г
839
Возрастные ограничения
12+
1 704 ₽
2 045 ₽
+ до 255 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.7
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
24.06.2024
В какой-то момент мне надоело постоянно ходить к массажистам, чтобы снять мучительные боли в спине. Скажу сразу у меня никаких хронических болезней не было выявлено, я все возможные обследования прошла и ничего. Стала изучать и узнала, что проблема может быть в мышечных и суставных зажимах. В поиске сразу эта книга появилась и так я познакомиться с Клэр и Амбер Дэвис. Сразу понравилось наличие упражнений и методик самомассажа, чтобы можно было себе дома помочь, если что. В итоге книга и мне, и мужу очень помогает, упражнения простые, но делать нужно все равно осторожно, чтобы себе не навредить.
Плюсы
Есть пошаговые руководства по снятию боли
Энциклопедия иллюстрированная, помогает сразу найти нужные триггерные точки
Очень понравилось оформление, можно и в подарок выбрать, хорошо выглядит
Энциклопедия иллюстрированная, помогает сразу найти нужные триггерные точки
Очень понравилось оформление, можно и в подарок выбрать, хорошо выглядит
Минусы
Я не нашла минусы, хорошая и полезная книга!
Dina
11.05.2024
Отзыв
Покупала в подарок, книга большая и красивая, надеюсь понравилась !
Полистала - очень много картинок с примерами, печать хорошая. Я не читала более подробно рассказать не смогу, но на подарок огонь, тем, кто увлекается спортом или массажем будет очень полезно.
Единственное, при доставке немного повредили уголок, а пересказывать уже возможности не было, пришлось выкупать так.
Полистала - очень много картинок с примерами, печать хорошая. Я не читала более подробно рассказать не смогу, но на подарок огонь, тем, кто увлекается спортом или массажем будет очень полезно.
Единственное, при доставке немного повредили уголок, а пересказывать уже возможности не было, пришлось выкупать так.
Пользователь скрыл свои данные
01.10.2023
Мануальный терапевт упомянул о подобной литературе,как вариант самопомощи.Решила остановиться на данном экземпляре,преимущественно,из-за подробных иллюстраций.Хоть и не быстро,но эффект от упражнений
из книги я получила.
из книги я получила.
Плюсы
По распродаже,получилась замечательная скидка.
Полезная и подробная.С наглядными инструкциями,что мне пригодилось.
Большой формат издания с комфортным для чтения шрифтом.
Полезная и подробная.С наглядными инструкциями,что мне пригодилось.
Большой формат издания с комфортным для чтения шрифтом.
Врачи, мануальные терапевты, физиотерапевты и массажисты нуже активно используют эту технику для облегчения ранее не диагностируемой боли в мышцах и суставах. Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача.
Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки - крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Триггерные точки вызывают боль по всему телу в предсказуемом порядке, характерном для каждой мышцы, провоцируя дискомфорт от легкого до сильного. Массаж триггерной точки увеличивает кровообращение и насыщение кислородом в этой области и часто приносит мгновенное облегчение.
Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки - крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Триггерные точки вызывают боль по всему телу в предсказуемом порядке, характерном для каждой мышцы, провоцируя дискомфорт от легкого до сильного. Массаж триггерной точки увеличивает кровообращение и насыщение кислородом в этой области и часто приносит мгновенное облегчение.