Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей. Иллюстрированная энциклопедия
-17%
Описание и характеристики
Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки – крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Второе издание было полностью обновлено автором и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
ID товара
2877796
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
МЕДпроф: атласы, книги для врачей
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-154017-3
Количество страниц
336
Размер
2.2x20.3x26.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
7000
Вес, г
839
Возрастные ограничения
12+
1 704 ₽
2 045 ₽
+ до 255 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 1 589 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
29.10.2024
То о чем говорят в книге, должен знать каждый, об этом как минимум должны обучать или говорить в школе или высших заведениях. Для меня до сих пор остается загадкой, почему информации про базовые настройки тела уделяется в школах так мало внимания, что потом люди во взрослой жизни перетрудившись не знают что в мышцах может возникнуть триггерная точка. Я инструктор групповых программ и люди реально о своем теле очень мало знаю. Поэтому я считаю что как минимум эта книга должна быть у каждого, кого хоть немного волнует свое здоровье
Плюсы
Схематично и понятно рассказано где расположены какие триггерные точки, какие боли они могут вызывать и что с ними надо делать
Светлана
08.09.2024
Изучи себя и помоги себе
Часто мы слышим: "Суставы болят". Но кости болеть не могут. Боль идет от мышц и связок, которые в силу разных причин нарушили свое положение в теле человека и влияют буквально на всë. Найти точки - триггеры, которые помогут поставить все на свои места, проработать их, не допуская момент невозврата в организме, - об этом книга. Великолепное описание и оформление книги, большой формат с четкими иилюстрациями будут в помощь всем, кто хочет понимать свой организм, уметь вовремя помогать ему и предотвращать серьезные заболевания.
Пользователь скрыл свои данные
24.06.2024
В какой-то момент мне надоело постоянно ходить к массажистам, чтобы снять мучительные боли в спине. Скажу сразу у меня никаких хронических болезней не было выявлено, я все возможные обследования прошла и ничего. Стала изучать и узнала, что проблема может быть в мышечных и суставных зажимах. В поиске сразу эта книга появилась и так я познакомиться с Клэр и Амбер Дэвис. Сразу понравилось наличие упражнений и методик самомассажа, чтобы можно было себе дома помочь, если что. В итоге книга и мне, и мужу очень помогает, упражнения простые, но делать нужно все равно осторожно, чтобы себе не навредить.
Плюсы
Есть пошаговые руководства по снятию боли
Энциклопедия иллюстрированная, помогает сразу найти нужные триггерные точки
Очень понравилось оформление, можно и в подарок выбрать, хорошо выглядит
Энциклопедия иллюстрированная, помогает сразу найти нужные триггерные точки
Очень понравилось оформление, можно и в подарок выбрать, хорошо выглядит
Минусы
Я не нашла минусы, хорошая и полезная книга!
Авторский метод работы с хронической болью, описанный в книге, произвел огромное впечатление как на врачей разных специальностей, так и на пациентов, моментально превратившись в классику по теме обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги.
Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки – крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Второе издание было полностью обновлено автором и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.
Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки – крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль.
Второе издание было полностью обновлено автором и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.