Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
-24%
Описание и характеристики
Приходилось ли вам ощущать себя "придверным ковриком": услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях?
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения.
Прочитав эту книгу, вы научитесь твердо говорить "нет" и овладеете новыми привычками, даже если боитесь конфликтов как огня и всю жизнь угождаете другим людям.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
О серии:
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
ID товара
2964859
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
NEON Pocketbooks
Год издания
2024
ISBN
978-5-00195-879-6
Количество страниц
288
Размер
2.4x12.5x18.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
5000
Вес, г
210
Возрастные ограничения
16+
391 ₽
519 ₽
+ до 58 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Виктория
23.04.2024
много практики
Плюсы
Обилие практических заданий
Минусы
Не нашла
Елена Ким
06.12.2023
Даже не покупайте эту книгу, если Вы не настроены «работать» с собственными границами! Нет, она, конечно, поможет Вам разобраться в том, что это такое «личные границы» и как они должны работать, чтобы сделать вашу жизнь максимально комфортной лично для Вас и полноценной во всех смыслах этого слова. В случае ознакомления с темой, книга дает «базу» информации по ней. С примерами конкретных жизненных ситуаций, с понятным объяснением буквально по пунктам. Будет над чем подумать и в том случае, если ваша жизнь вполне удовлетворительна.
Даже те, кому и подумать страшно о «границах», потому что на границе тучи ходят хмуро, предполагая конфликт, даже они, пользуясь книгой справятся! И они смогут!
Чем больше тренируешься, тем больше получается!
И у Вас обязательно получится!
Потому что когда вы научитесь устанавливать границы, оберегать их и следить, чтобы их не нарушали, перед Вами откроется мир, полный свободы и возможностей!
Даже те, кому и подумать страшно о «границах», потому что на границе тучи ходят хмуро, предполагая конфликт, даже они, пользуясь книгой справятся! И они смогут!
Чем больше тренируешься, тем больше получается!
И у Вас обязательно получится!
Потому что когда вы научитесь устанавливать границы, оберегать их и следить, чтобы их не нарушали, перед Вами откроется мир, полный свободы и возможностей!
Плюсы
Для меня эта книга стала отличным практическим тренажером. Автор предлагает читателю письменно выполнять упражнения по ходу ознакомления с основным материалом, качественно и доступно все объясняя. Протягивает руку помощи и поддерживает на каждом этапе. Думать, писать ручкой на бумаге свои соображения, составлять письменно конкретный план – как на практике установить «границу», тренироваться и делать! И то, что меня покорило, начни с того, что установи для себя границы – вспомни, что ты себе обещал, но не сделал для себя. Начни с себя. Начни с начала. Действуй!
Минусы
Именно это издание на бумаге серого цвета и мягкая обложка. Хотелось бы белую бумагу и твердый переплет. Но бумага и переплет не главное и полезности книги не уменьшают.
Анастасия
20.05.2023
Неплохая книга.
Сняла одну звезду, потому что, как по мне, прописана истина, которая мне и без того была известна. Нового особо ничего для себя не взяла. Кроме формулировки некоторых, так скажем, интересных мыслей. Я никогда не перечитываю книги повторно, поэтому не могу сказать, на один ли раз данная книга. Написана вполне понятно, много историй и упражнений в каждой главе. В конце даны странички для каких-то собственных заметок. В целом неплохая. Тем, у кого похрамывают личные границы, будет полезно ознакомиться с содержанием. Возможно, это поможет Вам наконец научиться выстраивать и отстаивать собственные границы!
Эта книга о том, что такое личные границы, как их устанавливать и как преодолевать сложности, которые встречаются на этом пути.
Приходилось ли вам ощущать себя "придверным ковриком": услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях?
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения.
Прочитав эту книгу, вы научитесь твердо говорить "нет" и овладеете новыми привычками, даже если боитесь конфликтов как огня и всю жизнь угождаете другим людям.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
О серии:
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
Приходилось ли вам ощущать себя "придверным ковриком": услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях?
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения.
Прочитав эту книгу, вы научитесь твердо говорить "нет" и овладеете новыми привычками, даже если боитесь конфликтов как огня и всю жизнь угождаете другим людям.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
О серии:
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
Много описаний, примеров из жизни других людей, практических заданий для самоанализа. Понятные инструкции для внедрения.
Но, нужно быть готовым к ведению дневника и заметок, применению практик, описанных к каждой главе.
Наверное при наличии запроса, вести работу будет проще.
На мой взгляд книга будет полезна всем, кто хочет инспектировать свои границы или научиться их выстраивать и отстаивать.