Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
-20%
Описание и характеристики
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.
Из этой книги вы узнаете, как:
- избавиться от негативных установок;
- осознать собственные ценности;
- перестать зацикливаться на неудачах;
- прекратить раздражаться по мелочам.
ID товара
2968378
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Книги, о которых говорят
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-178838-4
Количество страниц
192
Размер
1.3x11.5x17.9
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
102
Возрастные ограничения
16+
260 ₽
329 ₽
+ до 39 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 259 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Елена
22.09.2024
отзыв о книге
Отличная книга. Очень всем рекомендую. Читается на одном дыхании. Всем тем кто подзавис в этом состоянии - деструктивном. Точно даёт оценку происходящему, и делает правильные выводы. Так же описан разбор откуда появляются такие мысли и как с этим работать. Отличный крупный шрифт,удобно для чтения. Прочитала за один вечер. Спасибо автору за чудесную и нужную книгу
Татьяна
26.08.2024
Книга не понравилась. Ожидала большего. Никакой конкретики, бестолковое чтиво, где одна вода. Дело омрачает огромный шрифт (возможно для слабовидящих). По факту, чтобы занять больше места- аж 192! листа. Но количество текста листов на 40, не больше. Больше похоже на рекламную брошюрку. Много воды и хождения вокруг, да около. Обычно читаю книги с закладочками, чтобы было что перечитать и выделить интересные мысли- в данном случае такого не случилось. Бесполезная трата времени и денег.
Минусы
Содержание
look_mashkinzzzz_book
17.05.2024
Кратко и по делу.
Ничего лишнего. Эту книгу можно смело носить с собой как карманный помощник. Просто, эффективно и полезно. Никакой воды, никаких примеров про чужих выдуманных людей. Только техники, которые будут полезны любому, кого грызут непрошенные мысли.
Отличная книга для «самокопателей». Учит тому, как сказать «стоп» деструктивным мыслям. Помогает найти выход из замкнутого круга негатива.
Отличная книга для «самокопателей». Учит тому, как сказать «стоп» деструктивным мыслям. Помогает найти выход из замкнутого круга негатива.
«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.
Из этой книги вы узнаете, как:
- избавиться от негативных установок;
- осознать собственные ценности;
- перестать зацикливаться на неудачах;
- прекратить раздражаться по мелочам.
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.
Из этой книги вы узнаете, как:
- избавиться от негативных установок;
- осознать собственные ценности;
- перестать зацикливаться на неудачах;
- прекратить раздражаться по мелочам.