Умение отпускать. Простые практики для обретения легкости и оптимизма
Описание и характеристики
ID товара
2597006
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Год издания
2017
ISBN
978-5-00100-673-2
Переводчик
Николаева Елена
Количество страниц
80
Размер
0.9x16.3x23.4
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
250
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 698 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Елена
09.05.2022
Неплохой учебник
Плюсы
Мягкая обложка, удобно брать с собой
Минусы
Не обнаружено
Эта рабочая тетрадь с упражнениями покажет тебе, как избавиться от лишнего в твоей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Вооружись карандашом и начни делать заметки в ней с любой страницы. Выбирай легкие или сложные упражнения по настроению. И она подарит тебе стимулы работать над собой. Чем хороша книга? Это - рабочая тетрадь с упражнениями. Есть совсем легкие, есть посложнее. Чтобы их выполнять, достаточно вооружиться карандашом и прислушаться к себе. Книга поможет справиться с напряжением в различных ситуациях, разобраться в своих эмоциях, прекратить жаловаться и волноваться.
Хорошая книга, если по ней заниматься регулярно, если пройти все упражнения от первого до последнего, от корки до корки. В серии есть несколько книг с похожими методиками, планирую ознакомиться и с ними.