![Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше — 2755719 — 1](https://content.img-gorod.ru/pim/products/images/5c/29/018faebe-707c-79ba-bb66-7b54f7315c29.jpg?width=304&height=438&fit=bounds)
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
-17%
Описание и характеристики
ID товара
2755719
Издательство
АСТ
Серия
Научпоп для всех
Год издания
2019
ISBN
978-5-17-117609-9
Количество страниц
432
Размер
2.5x14.5x21.9
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
469
Возрастные ограничения
16+
713 ₽
869 ₽
+ до 106 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.1
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.