![Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь — 2966811 — 1](https://content.img-gorod.ru/pim/products/images/28/93/019078a7-8ddd-7b96-ace5-172bfad72893.jpg?width=304&height=438&fit=bounds)
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Описание и характеристики
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
5 причин купить эту книгу:
1. Продолжение самой эффективной книги по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
2. Еще больше упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
3. Вы найдете подробные инструкции о том, как и когда применять рабочие листы в соответствии с практикой доказательной медицины.
4. Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
5. В руководстве используется расширенный подход, иллюстрирующий эффективное использование записей мыслей, поведенческих экспериментов и образов.
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!