Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю
-14%
Описание и характеристики
ID товара
2898121
Издательство
Альпина Паблишер
Серия
Библиотека Сбербанка
Год издания
2019
ISBN
978-5-9614-1325-0
Количество страниц
242
Размер
1.8x15x21.5
Тип обложки
Искусственная кожа
Тираж
1000
Вес, г
410
Возрастные ограничения
0+
5 090 ₽
5 981 ₽
+ до 763 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Игнат
09.03.2023
Помогает отдохнуть
В книге рассматриваются два главных врага делового человека — стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом.
Книга оказалась очень полезной и информативной. Она представляет не только различные стратегии управления временем, но и методы управления стрессом, такие как медитация, йога и глубокое дыхание. Я был приятно удивлен, узнав, что эти методы не только помогают уменьшить стресс, но и позволяют лучше управлять своим временем.
Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогают читателю лучше понять материал и применить его в своей жизни. Я применял рекомендации из книги на практике, и они действительно помогли мне управлять своим временем и снизить уровень стресса.