Упругие ягодицы. Эффективные упражнения для красивого тела
-17%
Новинка
Описание и характеристики
ID товара
3056930
Издательство
АСТ
Серия
Азбука здоровья
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-166177-9
Количество страниц
48
Размер
0.5x16.2x20.8
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
110
Возрастные ограничения
16+
352 ₽
429 ₽
+ до 52 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
за 379 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Юлия
24.09.2024
отзыв
Это вторая тематическая брошюра Лагутина,мною приобретенная. Да, именно брошюра,книгой ее сложно назвать, но то никак не отменяет ее ценности) У автора весь материал четко по теме, без лишней "воды". Теория вначале, для лучшего понимания мышечной структуры ягодиц и правильного выполнения упражнений. И значительная часть практики, где автор подробно разбирает каждое упражнение ,его технику выполнения и объяснения,на какую именно ягодичную мышцу его делаем. я бы посоветовала это издание новичкам, как отправное пособие по работе с ягодицами.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом и научитесь контролировать энергозатраты в течение дня. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.