Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Описание и характеристики
ID товара
2720727
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2019
ISBN
978-5-9614-1099-0
Переводчик
Рыбакова Елизавета
Количество страниц
256
Размер
1.7x14x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
389
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.1
руслана
30.05.2022
Неплохая
Автор рассказывает на своем опыте как справилась с тревожностью и обрела уверенность в себе. В книге есть задания, но их немного . Советую как дополнительное чтение по этой теме, как основное пособие книга не подойдёт.
Плюсы
Обложка забавная и приятная на ощупь.
Есть мысли которые мне понравились (например рассуждения Фарен про зону комфорта и временного выхода из неё) Задания есть хорошие, но далеко не все
Есть мысли которые мне понравились (например рассуждения Фарен про зону комфорта и временного выхода из неё) Задания есть хорошие, но далеко не все
Минусы
Автор писатель, а не психолог.
Больше подходит для американского читателя .
Некоторые задания не работают в нужный момент.
Больше подходит для американского читателя .
Некоторые задания не работают в нужный момент.
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ? всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.