В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионало
Этот товар закончился.
Описание и характеристики
ID товара
2429683
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Спорт-драйв
Год издания
2014
ISBN
978-5-00057-174-3, 978-5-00057-506-2
Количество страниц
192
Размер
1.3x16.3x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
460
Возрастные ограничения
0+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.5
24.09.2014
Специфичная программа
В форме за 100 дней. Интересная тренировочная программа, услышала про нее от девочки на работе, она вроде бы на лыжах не ездит, но очень хочет. Даже решила тренироваться, и сбросила даже 3 килограмма. Мне тоже захотелось- может и я вес сброшу, а главное, буду в форме. Я то на лыжах стою, потому могу оценить. В первую очередь книга для горнолыжников конечно, но есть полезное для всех людей. Автор разбивает нагрузку, тренировочные дни, учит ставить цели.
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
.
.И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
.
.Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
.