В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла
-15%
Описание и характеристики
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.
ID товара
2835415
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Миф. Арт
Год издания
2021
ISBN
978-5-00169-211-9
Количество страниц
224
Размер
1.3x19x24
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3500
Вес, г
610
Возрастные ограничения
16+
1 773 ₽
2 089 ₽
+ до 265 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 1 659 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Александра
29.03.2024
Не рекомендую применять рецепты
Книга очень красочная, красивая, приятная, профессиональные фуд фото великолепны. Информации в этой книге очень мало. Немного рассказывается об авторах, немного о менструальном цикле. Нет ничего про важность жиров, белков и углеводов. Мало информации о витаминах. Есть всемирно известная информация о менструальном цикле: первая половина, овуляция и вторая половина. Тут все перевернули, разделили на время рассвета и время отпускать. На мой взгляд это может только запутать читателя. Все рецепты исключительно веганские. Об этом указывается. Все рецепты очень углеводные, в каждом рецепте предлагается (даже в суп) добавить подсластитель: мед/сироп топинамбура/кленовый сироп и так далее. Каждый сам решает, как ему питаться. Но такая книга может ввести в заблуждение неопытного и не знающего ничего о питании человека, и принять все за чистую монету.
Плюсы
Красивая и приятная книга
Минусы
Информация противоречивая
fedorova
16.03.2024
Приятное поддерживающее чтение
Для меня была это книга - открытие. Особых надежд на нее не возлагала, думала будет описание физиологии процесса менструального цикла околонаучным языком, но с добротой и бережностью.
Оказалось, книга совсем про другое - про естественные способы справиться с проблемами, которые возникают из-за образа жизни, психологических трудностей, питания. Под проблемами я имею в виду нарушения цикла, поликистоз и тд
В книге сразу на первых страницах есть очень личные истории девушек - авторов, которые меня тронули, прониклась. Для себя из книги я взяла несколько рецептов блюд для фаз цикла, список полезных свойств трав и просто поддержку
Отдельно хочу отметить оформление книги: яркие иллюстрации, выполненные со вкусом, приятная обложка и мелованная бумага - одно наслаждение читать
Оказалось, книга совсем про другое - про естественные способы справиться с проблемами, которые возникают из-за образа жизни, психологических трудностей, питания. Под проблемами я имею в виду нарушения цикла, поликистоз и тд
В книге сразу на первых страницах есть очень личные истории девушек - авторов, которые меня тронули, прониклась. Для себя из книги я взяла несколько рецептов блюд для фаз цикла, список полезных свойств трав и просто поддержку
Отдельно хочу отметить оформление книги: яркие иллюстрации, выполненные со вкусом, приятная обложка и мелованная бумага - одно наслаждение читать
«Ну вот, опять менструация!» — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.
Книга расскажет:
• Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
• Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
• Что полезно для женщины
• Как облегчить болезненность менструаций
Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.