Воркбук фейсбилдера: комплекс работы над мышцами лица и шеи
-67%
Описание и характеристики
ID товара
2677130
Издательство
АСТ
Серия
Звезда YouTube
Год издания
2019
ISBN
978-5-17-109220-7
Количество страниц
224
Размер
1.7x14.2x20.7
Тип обложки
Мягкий заламинированный картон
Тираж
2000
Вес, г
349
Возрастные ограничения
16+
214 ₽
649 ₽
+ до 32 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 279 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Светлана
09.06.2024
Хорошая книга-дневник. Сначала загляделась на скидочную цену, потом почитала отзывы, и решила приобрести. И не прогадала! Книга написана на очень высоком уровне, тщательно, без воды, объяснены все упражнения для лица. Материал подается от простого к сложному: начинается с простых упражнений на "разогрев" лица, и дальше по нарастающей. Узнала и много нового, например, как нужно действовать, чтобы избежать "заломов" на лице. Порадовало то, что детально разжеваны упражнения на каждую зону лица. В книге объясняется, как лучше построить комплекс упражнений - адаптировать под свое лицо, под свой тип лица. Книга богато иллюстрирована. Страницы очень плотные. Обложка - гибкий шелковистый картон, приятный на ощупь. Да, хочу обратить внимание - сами упражнения занимают чуть меньше, чем полкниги, остальное - дневник, или ежедневник; то есть его надо самим заполнять по мере работы над лицом.
Плюсы
Интересная книга с четким комплексом упражнений для восстановления/поддержания лица в тонусе. Приятная обложка из гибкого шелковистого картона. Есть мягкая закладочка-тесьма в книге (ляссе). Очень приемлемая скидочная цена.
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные
23.05.2024
Книга отличного качества, приятно брать в руки. Плотные белые листы с цветной окантовкой. Грамотно составленный комплекс на ВСЕ части лица, сопровождаемый замечательными цветными фотографиями. Отсутствуют длинные вступления, всё только по существу: короткие, чёткие объяснения, как делать то или иное упражнение. Есть рекомендации по целевому комплексу упражнений. Дополнительный бонус - прекрасные разъяснения, как правильно выполнять вытяжение различных мышц (лобной, щечной, жевательной, круговой мышцы глаз, большой и малой скуловой мышц и др.) Прилагаются рекомендации по расслаблению лицевых мышц, а также экспресс-приемы снятия излишнего с них напряжения. Все ясно, чётко, понятно изложено.
Плюсы
От книги Евгении Баглык я в восторге. Покупала в подарок подруге. Попробовала позаниматься, очень понравилось. Теперь хочу заказать себе точно такую же.
Юлия
12.04.2024
Книга хорошего качества, плотная обложка, плотные страницы, цветные иллюстрации. Скорее книга - дневник, так как сначала идут описания упражнений, изображены задействованные мышцы и какой эффект ожидается. Затем идут рекомендации по составлению комплекса и советы. И в заключении дневник, рассчитанный на год. Список советов и возможных последствий. Хорошая работа автора, написано доступно и понятно, уверена результат порадует.
Во всем мире сейчас развивается тенденция вести здоровый образ жизни и сохранять здоровье и красоту натуральным путем. В противовес ботоксу и филлерам есть эффективный и безопасный путь сохранения молодости лица - фейсбилдинг, гимнастика для лица. С его помощью вы сможете разгладить мимические заломы, убрать брыли и обвислую кожу вокруг рта, исправить овал лица, избавиться от отеков и припухлостей, навсегда забыть о "гусиных лапках" вокруг глаз и др. Технология подойдет и молодежи, и людям зрелого возраста.
.В этой книге вы найдете:
.- четкий алгоритм самодиагностики и постановки целей по коррекции вашего лица;
.- руководство по составлению комплекса упражнений с учетом особенностей вашего лица и имеющихся проблемных зон;
.- удобные инструменты для анализа результатов и корректировки программы при необходимости.
.Только здесь - комплекс упражнений, экспресс-методы расслабления лица и шеи, ежедневник, который поможет следить за частотой тренировок и разработать свою последовательность и интенсивность упражнений
.Красота и молодость лица - роскошь, доступная каждому!
.