![Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом — 2608640 — 1](https://content.img-gorod.ru/pim/products/images/a0/f2/018f5dd1-d692-78d9-8d6b-04d89baba0f2.jpg?width=304&height=438&fit=bounds)
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Описание и характеристики
ID товара
2608640
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Вне серий
Год издания
2017
ISBN
978-5-00100-918-4
Переводчик
Петрова Е.
Количество страниц
384
Размер
2.3x16.6x24
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
740
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.3
Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать.
."Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.
.Этот вопрос - "когда".
."Когда" - идеальный лайфхак.
.Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.
.Понимание "когда" и в самом деле очень просто и практически применимо.
.Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.
.Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.
.После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий - от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.