Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
-25%
Описание и характеристики
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
ID товара
2945609
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
NEON Pocketbooks
Год издания
2023
ISBN
978-5-00195-762-1
Количество страниц
352
Размер
2.5x12.5x18.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
6000
Вес, г
260
Возрастные ограничения
18+
371 ₽
499 ₽
+ до 55 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 28 июняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Надежда
14.03.2024
Полезная книга 👍
На первый взгляд книга о самых очевидных и давно известных вещах. Но несмотря на это, читать всё равно интересно, т.к. всё разжевывается очень подробно с точки зрения биологии, всё основано на исследованиях (мне это очень понравилось, ни одного слова без подтверждения). Все причинно-следственные связи изложены, всё написано по делу, без перегибов, как есть.
Плюсы
1-я часть книги особенно применима к жизни
Дарья
29.10.2023
шикарная книга
Прочитал на одном дыхании. Много полезных советов, есть задания и теория. Мне все понравилось! Не скажу что это панацея от выгорания но чтобы понимать картину этого диагноза в общем и целом это книга отлично подходит. В основном речь идёт о женщинах да и рассказ ведется от двух сестер поэтому не знаю подойдёт ли эта книга мужскому полу.
Закажу еще пару книг из этой же серии.
Закажу еще пару книг из этой же серии.
Ольга
14.10.2023
Очень понравилась первая глава про способы завершения цикла стресс-реакции. Рекомендую эту главу всем
Плюсы
Несомненный плюс книги в её сути. Не со всей информацией согласна, книга написана американкой и с некоторым акцентом на проблемы чернокожих. Но есть ценные советы по работе со стрессом
Минусы
Из минусов хочу отметить то, что книга написана американкой в первую очередь для американцев.
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.