Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
-17%
Описание и характеристики
ID товара
3011276
Издательство
АСТ
Серия
Psychology#KnowHow
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-160490-5
Количество страниц
288
Размер
1.8x14.2x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
1500
Вес, г
360
Возрастные ограничения
16+
644 ₽
779 ₽
+ до 96 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Анна
15.05.2024
Взгляните на стресс по другому !
Плюсы
Отличные техники по работе со стрессом.
Минусы
-
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.
Рекомедую !