Йога Дипика: прояснение йоги / 2-е изд.

Недавно я заинтересовался йогой и купил несколько книг разных авторов. Теперь, изучив каждую, скажу честно: если вы покупаете «Йогу Дипику», то больше ни одно издание можно не смотреть. На мой взгляд, здесь есть ВСЁ. Это не просто книга по йоге, это космос. Вселенная мира йоги. Помимо того, что книга великолепно оформлена, здесь максимум полезной информации.
Книга состоит из 3 частей и 2 приложений.
1 часть – «Введение». Небольшое вступление, что такое йога.
2 часть – «Асаны, Бандхи и Крии». Каждая асана сопровождена подробнейшим разбором техники выполнения с обязательным фото. Расписан эффект от выполнения данной позы. Всего 202 асаны с разным уровнем сложности.
3 часть – «Пранаяма». Техника объяснена очень доступно.
Приложение 1 – чётко расписанные курсы асан на каждый день недели. Полный курс - 300 недель.
Приложение 2 – асаны, способствующие излечению различных заболеваний, куда входят разные виды артритов, гипертония, гипотония, астма, бронхит, гастрит, бессонница, ишиас и др.

Полная пошаговая инструкция выполнения асан, с предысторией, местами даже легендами! Очень интересно и полезно! Эта книга должна быть настольной у каждого инструктора и просто любителя йоги! Печать черно-белая, но это совсем не портит внешний вид страниц, наоборот, ненавязчивое оформление! Даже не подозревала, что существует такое количество асан! Однозначно рекомендую к изучению!

Покупал просто по дикой акции от издательства, но, на самом деле, она реально стоит свою тысячу рублей. Узнал о йоге Айенгара через анатомические поезда Томаса Майерса. И это, действительно, находка. Даже если отбросить всю философию, которую Айенгар, кстати, излагает очень чётко и доступно, то останется очень крутая ЛФК для запуска всех миофасциальных цепей в работу со всеми вытекающими коррекционными эффектами. Вообще, йога Айенгара Дипика – это доработанная и наиболее доступная для понимания система хатха йоги. Идеальное начало для занятий йогой.